山东新闻网惠民讯（通讯员 李苗苗）春天的早上,阳光格外娇艳,空气格外清新一片生机勃勃的景象。在这美好的早晨，早早的起来进行锻炼何尝不是一件让人心旷神怡的事情，当你怀着愉快的心情，迎着灿烂多彩的霞光，沐浴着春风，行进在公园林荫的道路上，一段慢跑、一场球类的活动、一会简单快捷的健美操、一阵的深呼吸.....晨练——这是一件多么美妙的事情呀。

   在晨练的过程中我发现一个规律性的东西，就是在晨练的人群中，以中老年人居多，严格地讲：以老年人居多，35岁一下的年轻人、学生很少。是老年人身体不好需要锻炼，年轻人身体素质比较好不需要锻炼吗？或是年轻人每天都要工作、需要上班没有时间？我不得而知，不过在一些节假日期间大家都放假的时候，也很少看到年轻人进行体育健身锻炼的，大家想的机会都是趁放假好好睡个懒觉。
大家都明白“人到暮年 动则不衰”的道理，运动可以代替药物，但任何药物也代替不了运动。随着老年社会的到来以及人类文明程度的不断提高，人们越来越注重生存质量和生命质量。但我们青少年人就不该注重锻炼了吗？生命在于运动，锻炼能增强免疫力和抵抗力，不要等到到中老年自己生病时才知道锻炼的重要性，到那时已晚亦。

   我国著名的年轻少将刘亚洲在访问了美国、西欧、亚洲一些国家后，看到美国进行晨练的人比较多说过这么一句话：通过一个国家参加晨练的人的多少可以看到一个民族的希望，在一个晨练比较多的地方，这个地方会充满希望、充满朝气、充满活力的。我不敢完全赞同刘亚洲将军的看法，但是他说的这句话不是没有道理的。加强锻炼于私可以增强自己的身体素质，于公我国的经济建设、军事建设和未来的发展强大需要充满活力和朝气的青少年。

   未雨绸缪，防患于未然，从现在做起，从早晨开始，让我们大家开展晨练吧，给我们的孩子、给我们周围的人做一个榜样，锻炼身体、减少疾病、增强体质，提高我中华民族的综合素质！

责任编辑 王蓓蓓